高级信息
精氨酸是一种条件氨基酸,这意味着它可以由身体制造。然而,在面对疾病和压力的时候,可能自身无法自产出那么多。精氨酸存在于乳制品,肉类和鱼类等食品中。作为膳食补充剂,“游离形式”L-精氨酸更容易被人体利用,因为游离形式的氨基酸已经是不需要消化的单一分子。
精氨酸支持健康的心脏功能,增强免疫系统,改善愈合,并增强肌肉的力量,力量,强度和恢复。它还可以增加一氧化氮的产生,这种物质可以扩张血管,帮助循环,降低血压,并有助于预防动脉粥样硬化。因此,精氨酸能够保护心血管系统免受动脉粥样硬化,高血压,血栓,高胆固醇和其他疾病的影响。
精氨酸刺激蛋白质合成并增加骨骼肌的力量和力量,这有助于运动员和健美运动员增加力量,优化瘦体重,提高表现,促进恢复。高强度训练会削弱免疫系统,导致炎症和伤害。精氨酸通过增强免疫功能,减少炎症和改善伤口愈合来抵消这些作用。对于训练密集的运动员来说尤其重要,因为他们需要在训练期间获得额外的支持并且恢复期较短。